明日のためにリラックス＆リフレッシュ
忙しい時にこそここに来て、ゆっくり深呼吸をしながら自分の心と身体に
向き合ってみてください。
Yoga Type
Ashtanga Yoga
アシュタンガヨガ レッド
英語の導くと言う言葉から来ており、
指導者のカウントに合わせて、全員が同時に流れるようにアーサナを取っていきます。
エネルギーを高め集中力向上に効果的な練習スタイルです。
初心者でもわかりやすくガイドをしながら進めていきます。
アシュタンガヨガ マイソール
自分の身体の状態に応じて、自主的にアーサナ練習を進め、指導者がアーサナの姿勢を整えたりサポートしたりします。身体はお一人お一人異なりますので、
自分自身の身体と心に向き合う理想的な練習スタイルです。
Hata Yoga
ハタヨガ
その時々に参加してくださる方にヒアリングをしたり、様子を伺いながら、
日々のお悩みが少しでも軽くなるようにお手伝いをさせていただきます。
比較的ゆっくりとしたクラスですのでヨガが初めての方でも安心して取り組めます。
Chair Yoga
チェアヨガ
主に椅子を使ってヨガをします。
激しい運動が得意ではない方でも無理なく体を動かせます。
シニアの方や、オフィスでヨガを取り入れたい方にもお勧めです。
Massage
マッサージ
ヨガの指導者になる以前に、jeevan relaxationというマッサージを習いました。
日本でよく知られているツボ押しのようなマッサージではなく、体を揺らして
足首から後頭部まで全ての筋肉を脱力し、身体全身の緊張、疲れを取っていきます。
日々の肉体的、精神的な疲れを軽くするお手伝いになれば幸いです。
クラスのご案内
Ashtanga Yoga
（Ledクラスは90分、Mysoreクラスはクラス終了時刻までにご自身の練習が終われば、何時スタートでも構いません。初めての方は丁寧にお伝えしますのでご安心ください。
Sun(日) am6~am7:30Led am8~am9:30 Led
Mon (月) am6:30~am8:30 Mysore
Tue (火) am6:30~am9:30 Mysore
Wed(水) am6:30~am9:30 Mysore
Thu (木) am10~am11:30Led
Sat (土) am6:30~am9:30 Mysore
Hata Yoga
（60分クラス）
Tue(火) am10~am11
Wed(水) am10~am11
Thu(木) am8:30~am9:30
Sat (土) am10~am11
Chair Yoga
（60分クラス）
Mon(月) pm1~pm2
Tue(火) pm1~pm2
Wed(水) pm1~pm2
Thu(木) pm1~pm2
Sat(土) pm1~pm2
Massage
（お着替えが必要な方のお着替え時間、ヒアリングを含め60分）
Sun(日) am10~1h
Mon(月) am11:30~1h
Tue(火) am11:30~1h
Wed(水) am11:30~1h
Sat(土) am11:30~1h
ご利用料金
yoga
8point カード・・・・・・4400 (１ヶ月有効）
12point カード・・・・・・6600（2ヶ月有効）
24pointカード・・・・・・12600（3ヶ月有効）
１ヶ月フリー・・・・・・12000
ドロップイン・・・・・・2000
ashtangayoga・・・・・・3point（1クラス)
hata&chair・・・・・・2point(1クラス）
Relaxation massage
1h・・・・・・5500
（ヒアリングのお時間も含まれます）
マッサージ＋ヨガセット・・・・・6000
1hのマッサージと、マッサージをご予約された日の前後2週間以内の全種類ヨガクラスの中の1クラスをご利用頂けます。
レンタルスペース
ヨガスタジオ以外にあらゆる用途にお使いいただけるお部屋もございます。
aya
2014年 日本ヨガインストラクター協会養成講座修了
2015年 日本ヨガインストラクター協会養成講座アドバンス修了
2016年 ナンシー・ギルゴフ師アシュタンガヨガプライマリーシリーズクリニック参加
2017年 ナンシー・ギルゴフ師アシュタンガヨガセカンドシリーズクリニック参加
以後、日々の自身の練習を習慣としまだまだアシュタンガを楽しみ中。
2022年 IWCAシニアヨガインストラクター養成講座修了
2010年 Jeevan Relaxation
トータルボディリラクゼーション短期集中フルコース講座修了
2021年 フレンチ薬膳ビューティーアドバイザー講座修了
AA YOGA
年齢やレベルに応じて皆様の目標達成を後押しします。初めての方にもわかりやすく、ヨガを楽しめるよう努めてまいります。施設やオフィス、プライベートなどもお気軽にご相談ください。レベルやご希望を考慮して、適切なクラスのご案内をさせていただきます。